Tiešsaistes grupu nodarbības JOGA ar Ievu Jogu

1. *otrdienas*
– 18:00: Hatha joga

Hatha joga ir tradicionāls jogas veids, kas koncentrējas uz pozām (asanas) un elpošanas vingrinājumiem (pranajama). Termins “Hatha” apvieno divus sanskrita vārdus: “Ha”, kas nozīmē saule, un “Tha”, kas nozīmē mēness, kas simbolizē pretējo spēku līdzsvaru.

Hatha jogas mērķis ir panākt līdzsvaru starp ķermeni un prātu, veicinot fizisko veselību un garīgo labsajūtu. Bieži vien tā ir lēna prakse, padarot to par labu izvēli iesācējiem vai tiem, kas meklē mierīgāku jogas pieredzi.

2. *ceturtdiena*
– 18:00: Vinyasa plūsma

Vinyasa Flow Yoga ir dinamisks jogas stils, kas saista elpu ar kustībām pozu secībā. Termins “Vinyasa” nozīmē “novietot īpašā veidā”, uzsverot šīs prakses piesardzīgo raksturu.

Vinyasa Flow jogas praktizēšana var palielināt jūsu spēku, elastību un līdzsvaru, vienlaikus nomierinot prātu. Plūstošās, gandrīz dejai līdzīgās kustības var palīdzēt atbrīvot fizisko spriedzi un garīgo stresu, uzlabojot vispārējo labsajūtu un ienesot ikdienas dzīvē lielāku plūsmu un harmoniju.

3. *Sestdien reizi mēnesī*

–  Jautājumi atbildēti (laiks pārbaudīt)

Viena stunda sarunām un atbildēm uz jautājumiem mēneša garumā

4. Kas ir lietotņu grupa, lai tērzētu ar citiem jogiem un uzlabotu savu tīklu.